Αν η αξία σας εξαρτάται από την επόμενη επιτυχία, καμία επιτυχία δεν κάθεται. Η αυτοεκτίμηση φαίνεται στο πώς μιλάτε στον εαυτό σας όταν κάτι δεν βγει.

Υπάρχουν άνθρωποι που από έξω φαίνονται σίγουροι. Παραδίδουν, οργανώνουν, πρόλαβαν. Μέσα, μια φωνή σχολιάζει το κενό ανάμεσα σε αυτό που έκαναν και σε αυτό που «έπρεπε». Η φιλοφρόνηση γλιστράει. Το λάθος μένει.

Αυτή η φωνή συχνά δεν γεννήθηκε στην ενήλικη ζωή. Γεννήθηκε εκεί όπου η αποδοχή ερχόταν όταν ήσασταν εύκολοι, καλοί μαθητές, αυτοί που δεν δημιουργούν πρόβλημα. Η αξία δέθηκε με τη χρησιμότητα. Όταν σταματάτε να είστε χρήσιμοι, δεν ξέρετε ποιοι μένετε στο δωμάτιο.

Οι θετικές δηλώσεις μπροστά στον καθρέφτη αποτυγχάνουν ακριβώς γιατί το ξέρουν αυτό. Λένε κάτι που η εσωτερική φωνή δεν πιστεύει, και η απόσταση ανάμεσα στις δύο φράσεις γίνεται μία ακόμη απόδειξη ότι «δεν το έχετε». Η αυτοεκτίμηση δεν χτίζεται με μια πρόταση που διαψεύδει την εμπειρία σας.

Χτίζεται όταν αντέχετε μια μικρή αλήθεια χωρίς να την τιμωρείτε. Να πείτε ότι κουραστήκατε χωρίς να ακολουθήσει απολογία. Να αφήσετε ένα μήνυμα αναπάντητο χωρίς να φανταστείτε ότι χαθήκατε από τη σχέση. Να δείτε ένα αποτέλεσμα και να μην το μειώσετε μέσα σε δέκα δευτερόλεπτα.

Στη θεραπεία ψάχνουμε πού έμαθε η φωνή αυτόν τον τόνο και τι φοβάται ότι θα συμβεί αν μαλακώσει. Δεν σας ζητάμε να γίνετε κάποιος που αγαπά τον εαυτό του με συνθήματα. Σας ζητάμε να σταθείτε απέναντί του με την ίδια ακρίβεια που δείχνετε στους άλλους, και με λιγότερη σκληρότητα.

Αυτοεκτίμηση δεν σημαίνει να τα καταφέρνετε σε όλα

Θέλετε να συζητήσουμε από κοντά;