Δεν είναι τεμπελιά και δεν φεύγει με μια βόλτα, όταν η βόλτα η ίδια μοιάζει αδύνατη. Η χαμηλή διάθεση στενεύει τη μέρα πριν προλάβετε να την εξηγήσετε.

Στην αρχή μοιάζει με κούραση. Κοιμάστε και δεν ξεκουράζεστε, ή δεν κοιμάστε καθόλου. Απαντάτε όλο και πιο αργά. Πράγματα που σας κρατούσαν, μια σειρά, ένα φαγητό, μια παρέα, γίνονται προσπάθεια. Οι άλλοι λένε να βγείτε λίγο. Εσείς ακούτε μια οδηγία για έναν άνθρωπο που δεν είστε αυτή την εβδομάδα.

Η χαμηλή διάθεση συνοδεύεται συχνά από μια δεύτερη φωνή, που σας κατηγορεί που δεν αντιδράτε. Η ενοχή δεν κινητοποιεί. Βαθαίνει την απόσυρση. Ο άνθρωπος μένει μέσα, όχι επειδή το διάλεξε ως ανάπαυση, αλλά επειδή η επαφή κοστίζει περισσότερο από όσο αντέχει.

Κάποιες φορές υπάρχει ένα γεγονός: απώλεια, τέλος σχέσης, δουλειά που άδειασε από νόημα. Άλλες φορές δεν υπάρχει μια ιστορία αρκετά μεγάλη για να την πείτε στους άλλους, και αυτό σας κάνει να ντρέπεστε που υποφέρετε «χωρίς λόγο». Ο λόγος δεν χρειάζεται να είναι θεαματικός για να είναι αληθινός.

Στη συνεδρία δεν ξεκινάμε ζητώντας πρόγραμμα και αισιοδοξία. Βλέπουμε τι έχει σταματήσει και τι ακόμη υπάρχει, έστω μικρό. Αν η καθημερινότητα έχει στενέψει πολύ, ή αν υπάρχουν σκέψεις ότι δεν θέλετε να συνεχίσετε, το λέμε καθαρά και κοιτάμε και την ιατρική φροντίδα, μαζί με τη θεραπεία. Η γραμμή 1018 είναι διαθέσιμη αν αυτό δεν μπορεί να περιμένει το επόμενο ραντεβού.

Η ανάκαμψη σπάνια είναι μια μέρα που ξυπνάτε όπως πριν. Είναι μέρες όπου μια πράξη ξαναγίνεται δυνατή. Η θεραπεία κρατάει τον χώρο ανάμεσα σε αυτές τις μέρες, χωρίς να σας ζητά να προσποιηθείτε ότι είστε ήδη καλά.

Όταν η διάθεση μένει χαμηλά για καιρό

Θέλετε να συζητήσουμε από κοντά;